Sover jeg annerledes på hytta?

EatMoveSleep-kampanjen har et hårete mål om et sunnere samfunn. Mitt mål for søvndelen er å bidra til at du som leser dette har kunnskap til å gjøre valg som hjelper deg til å våkne uthvilt. Virkemiddelet er å lete frem svar på spørsmål om søvn.

Det første spørsmålet jeg har valgt har formet seg på fjellet i påskeferien. Jeg sover mye bedre på en tynn madrass på hytta 1000 meter over havet enn jeg gjør i en stor dobbeltseng hjemme i byen. Jeg lurer derfor på om det å være i høyden påvirker søvnen?

Forskeren Valdir de Aquino Lemos og kollegaene i Brasil har vurdert all kunnskapen som eksisterte om dette spørsmålet frem til 2012. De fant ut at kroppen begynner å øke produksjonen av blodceller som frakter oksygen allerede ved en høyde på 500 meter over havet. De konkluderer likevel med at man må over 1200 meters høyde før oksygennivået i kroppen påvirkes av høyden om natten. Det er derfor ikke høyden som er forklaringen på hvorfor jeg sov bedre i påsken.

Harald Hrubos-Strøm
Lege, PhD, Søvnolog