Sleep

Nok søvn og god søvn er utrolig viktig for helsa vår, både fysisk og mentalt. Når vi sover, reparerer kroppen seg selv.

Derfor må vi gjennom alle de ulike søvnfasene; dyp søvn, drømmesøvn og REM-søvn – for å våkne uthvilte både fysisk og psykisk.

1 av 3 voksne har søvnproblemer ukentlig. Veldig uheldig når vi vet at søvn reduserer risikoen for diabetes type 2, høyt blodtrykk og hjerte- og karsykdommer.

Og når vi vet at søvnen også bedrer konsentrasjon, prestasjon og hukommelse.

BAMA er ingen leverandør av verken søvn eller riktige madrasser. Men vi er en leverandør av kunnskap. Derfor skal vi også bidra til å spre kunnskap om søvnens betydning. Fordi det er helheten som skaper resultatene. Sunnere kosthold. Mer aktivitet. Bedre og lengre søvn.

Sleep - blått lys